Die meisten, wenn nicht alle Trainierenden sehen sich früher oder später der Tatsache gegenüber, dass sie beim Bankdrücken nicht mehr zulegen, und wissen nicht, was sie in dieser Situation tun können. Daher werden wir uns in diesem Artikel 10 wissenschaftlich erwiesene Möglichkeiten ansehen, die Ihre Leistung beim Bankdrücken definitiv verbessern können. Auf unserer Website finden
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Die Kräftigung der Bauchmuskulatur ist vielleicht eine der beliebtesten Sportübungen, die dabei hilft, den Bauch zu straffen und die Figur schlanker zu machen. Trotz der Einfachheit des Trainingsprozesses ist es wichtig, Bauchpressen korrekt auszuführen, um Verletzungen oder Gesundheitsschäden zu vermeiden. Merkmale der Anatomie Um zu verstehen, welche Übungen an der Bauchmuskulatur schädlich und welche effektiv
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Qualitative Entwicklung der Deltamuskeln Dank des modernen Trends im Sport haben die Deltamuskeln an Popularität gewonnen und sind dem Aufbau des Bizeps ebenbürtig. Dafür verdanken wir die Popularisierung von Sportarten wie Bodybuilding und Men`s Physique (Strandbodybuilding). Die Schultern sollten besonders von den Ektomorphen berücksichtigt werden, da die Ektomorphen ohne breite Schultern nicht gut aussehen werden.
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